▶️ Preparate le piante: 4 parti di coni di luppolo, 3 parti di foglie di menta piperita, 3 parti di erba di San Giovanni, 4 parti di radice di valeriana tritata, 3 parti di camomilla.
▶️ Macinare bene tutti gli ingredienti e mescolare. 1 cucchiaio Versateci sopra un cucchiaio di acqua bollente, lasciate in infusione per 30 minuti e poi filtrate. Assumere 1/2 tazza tre volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.
Assumere l’infuso in cicli brevi di 4-5 giorni con pause di 2 settimane tra l’uno e l’altro.